みなさんは、普段(ふだん)の練習曲(れんしゅうきょく)には何(なに)をお使い(おつかい)ですか??なかにはピアノを独学(どくがく)ではじめてみたいけれど、何の(なんの)練習曲(れんしゅうきょく)から取り組め(とりくめ)ばいいのかよくわからない・・・。今(いま)自分(じぶん)が練習(れんしゅう)している曲(きょく)は、どれくらいのレベルなんだろうか。などなど、心(こころ)に浮かん(うかん)でくる疑問(ぎもん)はさまざまであろうと思い(とおもい)ますが、ここでは簡単(かんたん)に、練習曲(れんしゅうきょく)について解説(かいせつ)したいと思い(とおもい)ます。まず、もっとも初歩的(しょほてき)であり、ピアノを取り組み(とりくみ)始め(はじめ)た方(ほう)によく使わ(つかわ)れるのがツェルニーの100番(ばん)です。ツェルニーには、先程(さきほど)申し上げ(もうしあげ)ました100番(ばん) Op.139 のほかに、110番(ばん) Op.435 、30番(ばん) Op.849 、40番(ばん) Op.299 、50番(ばん) Op.740（699）、60番(ばん) Op.365 があります。そして、ツェルニーの100番(ばん)を終え(おえ)たあとによく使用(しよう)されるといわれているのが、ブルグミュラーの25の練習曲(れんしゅうきょく) Op.100というものです。さらに、指(ゆび)の運動(うんどう)によく使わ(つかわ)れる、ハノンの60の練習曲(れんしゅうきょく)などがあります。他にも(ほかにも)モシェレスの24の練習曲(れんしゅうきょく) Op.70や、クラーマー＝ビューローの60の練習曲(れんしゅうきょく)。ブラームスの51の練習曲(れんしゅうきょく) WoO.6や、 モシュコフスキの15の練習曲(れんしゅうきょく) Op.72、 バルトークのミクロコスモス、クレメンティ のグラドゥス・アド・パルナスムなど探し(さがし)てみるとたくさんあるのです。先程(さきほど)紹介(しょうかい)しましたバルトークの練習曲(れんしゅうきょく)はコンサート・レパートリーとなっている曲(きょく)なども含ま(ふくま)れていて、弾き(はじき)がいがあるかもしれません。練習曲(れんしゅうきょく)にもさまざまあり、最初(さいしょ)のうちは鍵盤(けんばん)に慣れる(なれる)ことが必要(ひつよう)不可欠(ふかけつ)ですが、だんだん慣れ(なれ)てきていろいろ弾く(ひく)ことが出来る(できる)ようになってきたら、自分(じぶん)の苦手(にがて)な分野(ぶんや)(指(ゆび)の動かし(うごかし)方(かた)など)にあった練習曲(れんしゅうきょく)を探し(さがし)てみるのもいいかもしれませんね。
コラーゲンは保湿効果がある成分であるため、肌の真皮にあるコラーゲンが不足すると、シワやたるみの原因になってしまいます。